다룬

우리는 모두

저마다의 속도와 방법으로 걸어가는 중이니까,

그 모든 길은 온전한 질서 속에 있으니까

모두 다 괜찮다는 걸,요가를 통해 믿게 됐습니다.
 

수업: 자각 요가

요가동작을 통해 숨을 바라보기, 숨이 만드는 리듬을

알아차리고 그 리듬에 따라 몸을 열고 닫기,

의도를 가지고 에너지를 조절하기 등을 연습합니다.

그대로 명상이 되는 아사나(요가동작),

심상화 호흡, 앉은 명상으로 구성합니다.

지나치지 않는 노력,

그리고 ‘영원-무한’ 에 대한 명상으로

자세는 완성된다.

- 요가수트라 2:47

타임니/아지타 주석

By relaxation of effort and meditation on the ‘Endless’

(posture is mastered).  Yoga Sutra 2:47

혜주

자신 안의 보이지 않는 힘을 빋고

마음의 본질을 찾는 탐구자들과

요가의 여정을 오래도록 함께 하고 싶습니다.

수업: 자연스러운 요가

적당한 움직임과 호흡, 명상을 통해

에너지를 정화하고 있는 그대로의 나를 바라봅니다.

여여하게, 자연스럽게 흘러가는

살아있는 수업을 합니다.